인생은 아름다워~

최근 인기리에 방영한 MBC 드라마 '밤에 피는 꽃'이 2월 17일 종영되었습니다. 드라마 '밤에 피는 꽃'은 조선시대를 배격으로 아동 인신매매, 여성에 대한 억압, 궁중암투 같은 무거운 주제를 다른 작품입니다. 그러나 코믹요소와 사이다 전개를 더 해 이야기를 무겁지만은 않게 풀어낸 퓨전 사극입니다. 퓨전 사극은 역사적 사실 고증의 압박에서 자유로운 대신 현실과 괴리가 있거나 코믹 연기가 과해지면 시청자들의 외면을 받기 쉬운데요. 이 드라마는 이하늬를 비롯한 모든 주연 배우들이 적정선을 잘 유지하며 재미를 배가 시켰습니다. 또한 억압받는 여성들이 자신의 힘으로 현실을 깨 나가는 이야기에 큰 비중을 두었으며 이를 통해 시청자들에게 카타르 시스를 선사했습니다. 조선시대 고전 소설에서는 이러한 현실과 달리 자..

최근 tvN에서 방영되고 있는 사극 드라마 '세작, 매혹된 자들'이 방영되고 있습니다. 드라마의 시대적 배경은 조선 인조 때의 병자호란 이후로 주인공 조정석은 왕자시설 진한대군 때 청으로 끌려갔다 다시 돌아와서 맞게 되는 조선에서 겪는 이야기로 시작됩니다. 병자호란의 패배로 실제로 인조의 장남 소현세자와 차남 봉림대군은 볼모로 청으로 끌려가게 됩니다. 청으로 간 두 아들은 인질생활 동안 청나라의 강대함을 느낀 소현세자는 청과의 원만한 관계를 위해 노력하고 신식문물을 익혔다면, 봉림대군은 반청과 북벌의 마음을 더욱 키우게 되었습니다. 같은 상황 속에서 현실 인식을 달리 하였는데, 이러한 흥미로운 역사적 이야기를 알려드리겠습니다. 조선 인조의 두 세자, 청나라 인질생활에서 현실을 달리 인식하다. 병자호란 이..

샤넬의 창립자 코코 샤넬(Coco Chanel)은 1883년에 프랑스에서 태어났으며, 여성의 패션에 혁신을 가져온 디자이너로 알려져 있습니다. 1920년대에 샤넬 슈트와 리틀 블랙 드레스 같은 아이코닉한 디자인을 선보이며 브랜드를 세계적인 명성으로 이끌었습니다. 샤넬의 성장과 브랜드 역사에 대해서 소개해 드리겠습니다. 코코 샤넬(Coco Chanel)의 어린시절 1883년 8월 19일 프랑스 소뮈르 출생으로 어린 시절에 부모를 잃고 고아원에서 지내며 가난한 환경으로 인해 그녀는 강인한 성격과 독립적인 사고를 형성하는데 큰 역할을 했습니다. 그로 인해 여러 직업을 가졌는데, 특히 가수 활동을 한 경험은 나중에 그녀가 특유의 자유로운 정신과 예술적인 감각을 개발하는데 기여했습니다. 코코샤넬은 어린 시절에 바..

당근 라페 (Carrot Râpé)는 프랑스 요리의 한 종류로 신선한 당근을 다진 상태로 활용한 샐러드나 안주로 즐기는 전통적인 요리입니다. '라페'는 프랑스어로 '깎다' 또는 ' 다듬다'라는 뜻으로, 당근을 가늘게 다진 모양의 요리입니다. 최근 이런 당근라페가 다이어트 음식으로 관심을 끌고 있습니다. 몸에 좋지만 선호도가 높지 않아서 즐겨 먹기 어려운 식품이 당근인데요. 당근을 맛있게 먹을수 있는 당근라페에 대해서 그리고 당근라페 레시피에 대해서 소개해드리겠습니다. ◆ 당근의 효능 당근은 다양한 영양소와 항산화 물질을 풍부하게 포함하고 있어 건강에 다양한 효과를 가져다 줍니다. 1. 비타민 A 공급 : 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이것은 식이 섭취 후 체내에서 비타민 A로 변환되어 시력 개..

안녕하세요.  종종 욕실에 샤워기 수전, 세면대 수전등을 바꾸고 싶거나, 바꿔야 할 상황이 생길 수가 있는데요.  욕실의 수전이나 샤워기를 교체나 설치하는 일은 만만하지 않고 초보자가 하기 어려울 수 있어 전문가를 불러야 하기도 합니다.  하지만 전문가를 부를 경우 수전구입가격보다 더 많은 인건비를 내야 하기 때문에 부담스러울 때가 있어요.  저희 집도 안방거실에는 샤워기가 없었는데,  가족들의 출근시간이 겹치는 상황이 생겨서 샤워할 수 있는 욕실이 두 개가 필요하게 되었어요.  아침 샤워전쟁을 해결하고자 샤워기를 셀프로 설치하게 되었습니다.전문가의 영역이라고 생각해보지도 않았지만, 설치비도 아끼고 샤워기 설치 경험도 해보고자 우여곡절 끝에 욕실 샤워기를 셀프로 교체해 보았습니다.처음 설치해 본 거라 여..

겨울철에 먹을 수 있는 섬초로 나물을 무쳐서 먹어 보았는데요. 섬초는 추운 겨울 매서운 바닷바람 속에 자라서 일반 시금치에 비해 잎이 짧고 옆으로 퍼져 자라는 것이 특징입니다. 이런 성장 환경으로 섬초는 잎이 두꺼워 식감이 좋고, 단맛도 진하고 향도 강합니다. 섬초는 전남 신안군 비금도에서 재배가 이뤄지는 재래종 시금치를 말하며 비금시금치라고도 불립니다. 9월에 씨앗을 뿌려서 11월 초순~ 3월까지 수확을 하는데요, 바닷가인 비금도의 갯밭에는 게르마늄 성분이 있어 섬초에는 무기질과 마그네슘, 칼슘, 철 성분도 타 지역 시금치보다 높습니다. 씹을수록 달짝지근해서 그 맛이 오래가는 섬초. 겨울철에 섬초는 나물로 먹으면 더 식감과 맛을 느낄 수 있어서 나물 조리법 레시피를 알려드리겠습니다. 섬초의 효능 섬초는..

이번에 처음 우엉조림을 만들어 보았는데요, 부모님댁에서 받아서 먹었는데, 항상 주시면서 써느라 손이 아프셨다고 하셨는데 정말 좀 손이 아주 많이 가는 반찬이네요. 힘들지만, 너무 맛있고, 밥도둑인 단짠단짠의 우엉조림볶음 레시피를 소개해 드리겠습니다. 우엉이란? 우엉은 뿌리채소로써 뿌리는 굻고 40~60cm 정도의 길이로 전가지가 없고 길어 주로 조림이나 장아찌등의 반찬으로 먹고 우엉차로 먹기도 합니다. 우엉에는 인삼에 많이 들어있는 사포닌 성분이 많습니다. 그래서 콜레스테롤 수치가 낮아지고 혈관 속의 안 좋은 물질을 배출에 해주는 효능이 있습니다. 우엉의 효능 혈관 건강과 항산화 성분 우엉 껍질에 사포닌 성분을 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 아리기닌 성분으로 동맥을 확장하여 혈행개선을 해주어 ..

겨울철인데도 최근 주변에서 복통, 설사, 구토등 장염 증상을 호소하는 환자가 늘고 있더니, 노로바이러스가 역대급으로 확산되고 있다는 보도가 있었습니다. 곧 설 명절인데, 겨울철 바이러스가 유행할 예정으로 노로바이러스 감염자 수는 최근 5년 사이에 최고치를 기록했고, 독감환자는 91배까지 증폭했다고 하여, 주의당부가 필요한 시기입니다. 식중독은 여름,가을뿐만 아니라, 한 겨울인 1~2월에도 유행한다고 하니 노로바이러스에 의한 식중독 증상과 예방요령을 안내해 드리겠습니다. 21일 질병관리청에 따르면 올해 2주 차 (1월 7~13일)에만 360명이 노로바이러스에 감염된 것으로 파악되었다고 합니다. 이는 최근 5년 중 주간 단위로 가장 많은 감염자가 나온 2020년 3주 차 (353명) 보다 많은 수치입니다. ..

안녕하세요. 일상생활 속에서 허리통증으로 불편을 느끼시거나 , 장시간 의자에 앉아서 일을 하는 경우, 잘못된 자세로 오래 앉아있는 경우 현대인들의 고질병인 틀어진 골반, 전방경사, 오리궁둥이등으로 인해 통증이 발생됩니다. 이에 대한 증상, 자가진단, 치료방법과, 교정에 도움을 줄 수 있는 스트레칭에 대해서 알아보겠습니다. 장요근(엉덩허리근)이란? 장골근과 요근을 합친 근육, 장골근과 요근을 합쳐서 장요근이라고 합니다. 장골근과 대요근을 일컫는 것으로 두 근육의 힘줄은 아래쪽에서 합쳐지며 넙다리뼈의 작은 돌기로 붙여진 상태를 하고 있습니다. 대요근, 소요근, 장골근으로 구성되어 있으며, 이것이 합쳐져 장요근이라 부르게 됩니다. 척추 중 흉추의 마지막 12번에서 시작되어 대퇴골의 소전자까지 부착되어 있는 형..

여성이라면 한 번쯤 겪게 되는 중년의 사춘기 갱년기에 대해서 알아보겠습니다. 갱년기에 대한 증상과 완화방법에 어떤 것들이 있는지와 여성호르몬 처방 및 에스트로겐 함유 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 갱년기는 여성들이 생리주기의 불규칙성, 호르몬 변화등으로 인해 경함 하는 생리기능의 변화로, 이로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 갱년기를 극복하고 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 갱년기 초기증상 1. 월경 불규칙성 : 생리주기가 불규칙해지며, 간혹 생리가 건너뛰거나 더 빈번해질 수 있습니다. 2. 호흡곤란 및 폭발적인 열감 : 갑작스럽게 열이 나는 등의 체온조절 문제가 발생합니다. 급작스런 열감과 함께 식은땀, 불쾌감이 동반되며, 여러차례 발생됩니다. 3..