인생은 아름다워~

여성이라면 한 번쯤 겪게 되는 중년의 사춘기 갱년기에 대해서 알아보겠습니다. 갱년기에 대한 증상과 완화방법에 어떤 것들이 있는지와 여성호르몬 처방 및 에스트로겐 함유 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 갱년기는 여성들이 생리주기의 불규칙성, 호르몬 변화등으로 인해 경함 하는 생리기능의 변화로, 이로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 갱년기를 극복하고 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 갱년기 초기증상 1. 월경 불규칙성 : 생리주기가 불규칙해지며, 간혹 생리가 건너뛰거나 더 빈번해질 수 있습니다. 2. 호흡곤란 및 폭발적인 열감 : 갑작스럽게 열이 나는 등의 체온조절 문제가 발생합니다. 급작스런 열감과 함께 식은땀, 불쾌감이 동반되며, 여러차례 발생됩니다. 3..

겨울철 난방을 위해 도시가스 사용하시면서 높아진 난방비 때문에 생활부 부담이 많으실 텐데요, 주택 난방용 도시가스 요금제를 사용하는 모든 가구를 대상으로 시행되고 있는 도시가스 절약 캐시백 제도가 있어서 소개해드리겠습니다. 한국가스공사에서 전 국민을 대상으로 동절기 도시가스 사용량 감축을 위해 운영하고 있습니다. 도시가스 절약 캐시백이란? 도시가스 절약 캐시백 제도 주택난방용 도시가스 요금제 사용자를 대상으로 동절기 도시가스 사용량 감축을 위해 운영하는 제도로 동절기 12~3월 동안 전년도 사용량보다 3%* 이상 절약하면 절감량에 따라 현금으로 돌려주는 제도입니다. (30% 한도, 10원 단위 절사) 참여대상 '주택난방용(개별난방/중앙난방)' 도시가스 요금제 사용자는 누구나 참여가능 (취사용 제외) 신청..

미나리는 한국의 전통적인 채소로써, 겨울철에도 재배할 수 있습니다. 미나리는 부지런한 관리와 적절한 환경에서 잘 자라는데, 아래는 겨울철 미나리 재배방법과 효능에 대한 정보입니다. 향긋한 향과 아삭아삭한 식감으로 겨울철 먹거리로 좋은 미나리를 나물에 대한 소개와 맛있게 무쳐먹는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 겨울철에 맛있게 먹을 수 있는 채소중 하나로 영양소가 풍부하고 어떠한 효능, 재배방법 등에 대해서 소개합니다. 겨울철 미나리 먹는 이유는? 미나리는 겨울에 특유의 향이 더욱 짙어지고 한층 아삭한 식감을 즐길 수 있다. 비타민A·C는 물론 칼륨·칼슘 등 풍부하고 다양한 미네랄은 몸의 면역 기능을 높이고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 준다. 여기에 식이섬유도 다량 함유하고 있어서 소화를 돕고, 변비..