성인병의 하나로 나이 들거나 살이 찌면 비만이 되면서 혈압도 함께 오르기 쉽습니다. 꾸준한 정기 건강검진도 받지만, 수시로 혈압 체크를 해야 하는데, 고혈압의 증상과 원인, 관리법과 고혈압에 좋은 식사법에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈압은 동맥 혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말하며, 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높습니다. 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 하며, 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 1. 정상 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80 mmHg 미만 2. 고혈압 전 단계 : 수축기 혈압 120 ~ 139 mmHg..
