우리 몸에서 지방은 여러 가지 중요한 기능을 수행하는 에너지 저장 및 대사 활동에 핵심적인 역할을 합니다. 지방의 주요 기능과 몸에서 어떤 역할을 하는지, 나쁜 지방과 좋은 지방에 대해서 알아보고 건강하게 지방을 섭취하는 방법에 대해서 소개하겠습니다. 우리 몸에서 지방이 하는 기능은? 1. 에너지 공급 : 지방은 우리몸에서 가장 효율적인 에너지 저장소 중 하나입니다. 지방이 분해되면 우리 몸이 에너지를 생성하는 데 사용됩니다. 특히 장기간에 걸쳐 지속적인 에너지를 제공하는 데 효과적입니다. 2. 영양소 흡수 : 지방은 지용성 비타민A, 비타민D, 비타민E, 비타민K등과 같은 몇 가지 중요한 영양소의 흡수를 도와줍니다. 이러한 비타민들은 지방과 함께 소화되며, 지방이 부족하면 이러한 영양소의 흡수에 어려움..